职场人要享受“慢生活”

　　社会竞争力日趋激烈，临近年关，港城许多职场人士骤然感到工作和生活各方面的压力越来越大，常常感到恐慌、浮躁。于是越多的白领希望生活的脚步慢下来，开始以“慢生活”来调整心态。
　　所谓“慢生活”，就是在工作和生活中适当的放慢速度，以欣赏的心态来感受周围的人和事。例如，慢开车、慢餐饮、慢运动等等，而“慢生活”追求的最佳心理状态是“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。

　　“一想到快过年了，就会莫名地紧张，有无所适从的感觉。”在一家商场从事企划工作的刘女士说：“心理专家将这些情绪总结为年关综合症，是心理失衡的一种表现。”在专家的建议下，刘女士有意识地放慢生活节奏，工作之余约朋友到茶楼饮茶聊天，逛街美容，还到健身馆体验瑜珈，寻求一份安宁。

　　刘女士感慨地对笔者说：“适度放慢节奏，对每个人自身来说，都是一种和谐啊。”有意识地放慢生活节奏使长期紧崩的神经得到放松，压力和困扰也得到排遣，焦虑、烦燥、无助等低迷情绪也都消除了。

　　心理学家张教授表示，目前，由于社会竞争压力大，每到年关时，很多人都会觉得一年的时间过完了，而取得的成绩却不理想，所以会产生各种不安情绪。而“慢生活”会让疲惫的人群身心得到放松，是一种快乐、积极的生活方式。
 

作者：陈小觅        来源：湛江晚报