在许多机构和专家那里，职业生涯规划似乎非得借助他们。不可否认，这方面的研究必须有心理学等方面的知识和训练；而一个有基本人文素养的人，做职业生涯的规划，则可使用一些简便易行的方法，包括五步法。
　　
　　用五个问题归零思考
　　
　　　　这种笔者在工作实践中设计的、被许多人士成功应用的方法，依托的是归零思考的模式，从问自己是谁开始。然后一路问下去，共有五个问题——
　　
　　1 我是谁？
　　2 我想做什么？
　　3 我会做什么？
　　4 环境支持或允许我做什么？
　　5 我的职业与生活规划是什么？
　　
　　　　回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，您就有了自己的职业生涯规划。
　　
　　　　如果您有兴趣，现在就可以试试。
　　
　　　　先取出五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮。
　　
　　　　在每张纸的最上边分别写上以上五个问题。
　　
　　　　然后，静下心来，排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问题。
　　
　　　　对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。
　　
　　　　对于第二问题“我想做什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后在想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。
　　
　　　　对于第三个问题“我会做什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。
　　
　　　　第四个问题“环境支持或允许我做什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。

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